弱精症会影响男性正常生育吗

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弱精症会在一定程度上影响男性正常生育，对于男性的危害是不言而喻的。其实生活中有很多不好的习惯都有可能导致男性弱精症的发生，所以如果男性平时能够养成良好的生活习惯，多关注自身健康，是有可能预防弱精症的出现，提高男性精子质量的。在此，上海九龙医生收集整理了三个可以提高男性精子质量，预防男性弱精症的方法，一起来看一看吧。

一、避免不良生活习惯

社会不断发展的同时，人们的生活节奏也加快了，男性朋友面临的工作压力也与日俱增，各种应酬源源不断，但一些不良的生活起居习惯会导致男性精子的活力下降。比如说生活不规律、经常熬夜、饮食嗜辣、长期久坐等习惯。因此，男性平时应该注意不嗜辣，戒烟戒酒，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免在高温和辐射的工作环境久待等。

二、防止身体肥胖

男性如果过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子的生成，影响精子质量。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍，不利于男性生育。所以，为了你的天使宝宝，未来准爸爸们也要管住嘴，积很锻炼身体减肥。

三、多吃富含锌的食物

锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

我院男科医生指出以上就是提高男性精子质量，积很预防弱精症发生的几个方法，希望能够帮助到男性朋友们。如果您还有其他疑问可以在线咨询医院医生，上海男科医院医生将详细为您解答疑惑。