疝气保健七点要注意

    疝气，即人体组织或器官一部分离开了原来的部位,通过人体间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位。中医认为，疝气病是由于小孩发育不健全，老年人体质虚弱、中气不足造成的，疝气的根本原因就是气血不畅。上海好的男科医院医生指出，大多数疝气无法预防,因此疝气日常保健很重要.

    疝气保健要注意一：放弃或尽量少抽烟

    吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用，放弃抽烟可改善血液，加速恢复过程。

    疝气保健要注意二：避免举、推挤、或拉扯重的对象

    适宜、适量、适时的锻炼，增强体质，提高抗病能力。莫做蹦、跳、抻、拉、持重等剧烈活动，这对疝气的正常维护非常不利。

    疝气保健要注意三：多吃高纤维饮食

    疝气患者可多进食五谷、谷物、麸皮和未加工的水果和蔬菜。对预防便秘有益。选择富于营养、易于消化吸收的食物，以减少肠胃负担，亦是对疝体减轻压力。

    疝气保健要注意四：少吃易引起便秘及腹内胀气的食物

    疝气患者尤其要注意尽量少食用煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等，避免腹内胀气加重疝气病情。防止便秘，保持大便畅通，是防疝、护疝的关键。老年腹壁薄弱，由于便秘，排便用力，加大腹压，促使疝体下行，这对疝气的正常维护是不利的。

    疝气保健要注意五：保持健康体重

    保持健康体重，避免忽胖忽瘦，保持腹内平稳的状态，对减轻疼痛有好处。

    疝气保健要注意六：坚持加强腹部肌肉锻炼

    疝气保健要注意七：疝气进补必须选择清润又不太寒凉且破气的食物

    疝气患者进补可以选择的食物有菠菜、土豆、胡萝卜、西红柿、木耳、藕、青鱼、鲢鱼等，水果如苹果葡萄桃子等，暂时不宜吃的如绿豆、白菜、黄豆芽、白萝卜、青萝卜等;水果有橙子、雪梨等;油腻煎炸之物如薯片、虾条、朱古力等也不宜吃。

    上海好的男科医院医生介绍说，疝气一般病发幼儿和老人，因此对于年龄小的患儿应注意在饮食上控制，并及时采取治疗，减少对成长发育造成危害。老年人可以有意识地加强腹肌锻炼，增加肌肉力量，避免疝气的发生，具体操作方式可以在医生的指导下进行。