什么情况下可避免阳痿的发病

来源：上海九龙男子医院　点击：次　　点击咨询病情

　　性能力对一个男人来说是非常重要的，不少男性都应该了解这一点，一个男人如果性功能好，就会被认为是“有能力”。男人都很害怕被说“不行”，但是如果身体真的受不了也没办法勉强，那么，有什么办法可以帮助男人拥有持久的能力呢，上海九龙男科医院的医生表示，日常保健十分重要。

　　什么情况下可避免阳痿的发病？

　　1、多做深蹲

　　医生称，深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。

　　2、缩减腰围

　　有研究发现，减腰围能够提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。

　　3、观察小便

　　平常在小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉？小便中是否有血丝？如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变。

　　4、降低胆固醇

　　多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。

　　5、每年一次体检

　　医生介绍，男人想要性能力，每年的健康体检也是不可少的，体检项目应当包括血压、胆固醇和睾丸激素含量水平。如果这三项检查的数值不在正常范围内，一定要引起高度重视和警惕，及时采取的医学治疗和体育锻炼，否则会让你的性生活大打折扣。

　　6、每半年自查睾丸

　　睾丸是否健康对性能力是十分关键的，男人需要每半年就仔细摸索一下自己的睾丸。洗澡时是自查的佳时间，温水会让阴囊和睾丸放松，方便自查。用双手轻轻地按揉每个睾丸，或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块，如米粒大小，且没有疼痛感，就是不正常的。如果还发现浮肿，睾丸形状变化，或者腹股沟有痛感，也应该及时就诊。

　　7、常吃核桃、杏仁

　　医生指导，常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。

　　温馨提示：阳痿这种疾病对男性来说可以算的上是毁灭性的的，对年轻人来说则更是如此，让男性丧失了基本的能力和自信，所以一旦我们出现这种疾病就应该要积很的寻求好的方法来治疗，以上所介绍的这些方法就对我们非常的有用，希望大家能善加利用，避免阳痿问题给自己造成困扰。